Ces cours s’adressent à tous les séniors, femmes et hommes, qui ont envie de garder ou retrouver un bien-être dans leur corps, d’expérimenter et de partager le plaisir de bouger dans le respect de ses possibilités.

Deux styles de cours sont proposés:

• Tai Chi, les lundis matins, avec Christine Kundert
  infos sur le contenu des cours: 079 790 32 59

• Mouvement dansé ou “Rester jeune plus longtemps par le mouvement et la musique“

les vendredis matins  de 08h45 à 09h45
sous-bellevue 21, 2900 Porrentruy
infos sur le contenu des cours: 079 308 53 33

avec Jocelyne Lovy
infirmière et musicothérapeute, qui travaille auprès des personnes âgées depuis plusieurs années. Elle donne également dans le cadre de Temps danse des cours de danse contact-improvisation et des cours de mouvement dansé pour personne à mobilité réduite.

Cours Séniors:

A Genève depuis plus de 7 ans, les seniors peuvent suivre des cours de rythmique à l’institut Jacques Dalcroze. Des séances ont également lieu dans plusieurs établissements médico-sociaux.
“Nous avons constaté qu’une activité physique pratiquée avec de la musique se prêtait particulièrement bien car elle génère, dans la majorité des cas, une émotion positive: l’action se mémorise alors plus facilement dans la mémoire motrice car on y accorde plus d’attention. Ceci permet d’améliorer l’image corporelle et également le contrôle de la marche. C’est ici que la rythmique entre en jeu: sa capacité de régulariser, voire rythmer la marche et de stimuler la coordination d’actions simultanées pourrait avoir un rôle important dans la prévention des chutes en facilitant la ré-instauration ou tout simplement l’amélioration d’une mémoire motrice diminuée.
Ceci est dû à un sédentarisme important avec sollicitation moindre quant à la coordination des mouvements…
La Rythmique répond particulièrement bien aux critères mentionnés: C’est une activité d’intensité modérée, associée à un plaisir, à l’émotion liée à la musique et au rythme pour un bon contrôle locomteur de la marche. L’activité entraîne une humeur améliorée permettant de mieux réagir au stress, de rester plus alerte et plus vif au niveau cognitif et réactif. De plus la rythmique a un impact sur la confiance en soi, permet de redécouvrir et d’exprimer sa propre créativité.
C’est, je pense, l’un de ses points forts, à travers l’improvisation, l’interactivité et la capacité de réagir à l’imprévu.”
Professeur Reto W. Kressig, gériatre et gérontologue, médecin chef à l’hôpital universitaire de Bâle.
extrait de “La rythmique Jacques Dalcroze, un atout pour les seniors” Editions Papillon