Avec Sarah Giordano

Mobilisez et tonifiez votre corps

Ce cours s’adresse à tous et toutes, particulièrement ceux et celles qui ont envie de (re)-démarrer une activité sportive de manière progressive.

Reprenez contact avec votre corps en associant l’effort et le plaisir, renforcez, mobilisez et remodelez votre silhouette en douceur…

Au programme:
étirements, auto-grandissements, gainage, redressement de la posture, conscience du corps, renforcement musculaire des chaînes postérieures et antérieurs, amélioration de la circulation sanguine dans le bassin et les jambes, attention porté sur la respiration.

mercredi 19h00-20h00

sous-bellevue 21, Porrentruy